歯の健康のために毎日欠かすことのできない歯磨き、とても大切ですね。
でもうがいの回数は皆さんバラバラのようです。
ではここでクイズです。
歯磨きをした後、何回うがいをするのが正解なのでしょうか？
①１回
②５回
③10回
正解は...
なんと①番なのです！
たった１回できちんと
ゆすげているの？と疑問に思われるかもしれませんが、今まで何度もうがいをされていた方、
実はその行為歯磨き粉の効果を下げていただけなのです。
そもそも歯磨き粉には「フッ素」という成分が配合されています。
このフッ素はお口の中の細菌の働きを抑えることで虫歯の発生を防ぎ、歯を強くしてくれるとても重要な成分です。
でも、どれだけフッ素入りの歯磨き粉で歯を磨いたとしても、うがいを何回もしてしまうと
口内のフッ素がすべて洗い流されてしまうということです。
ですから、歯科医が推奨する正しいうがいは、「少量の水で１回、あえてフッ素を残す」ことです。
今までお口の泡が気になるからとたくさんうがいをしておられた方、
どうぞこのことを意識してより強い歯を作りましょう。
